I piccoli gruppi di allenamento sono la nuova realtà del personal training che ti permettono di condividere la tua sessione di allenamento con un tuo amico/a, un parente o un conoscente. Gli Small Group Personal Training non solo ti permettono di allenarti, raggiungere risultati e divertirti con i tuoi amici, ma ti fanno anche risparmiare economicamente.
La durata è sempre di 1 ora piena di allenamento ma la spesa per sessione si abbassa a € 25,00 per persona nel caso di un gruppo di 2, di € 20,00 per persona nel caso di un gruppo di 3 e di € 18 nel gruppo di 4. Attualmente sono disponibili i seguenti gruppi di allenamento con diversi obiettivi. Scegli il tuo, trova una o due persone tra i tuoi conoscenti con lo stesso obiettivo e sii pronto a divertirti con loro ottenendo risultati.
Small Group - Dimagrimento:
Se il vostro obiettivo è quello di perdere l'odiato grasso in eccesso è questo il gruppo che fa per voi. Un allenamento mirato a bruciare tante calorie con l'azione sinergica di lavoro aerobico-anaerobico.
Small Group - Tonificazione:
Se il vostro obiettivo è quello di tonificarsi ed essere più sodi e scolpiti è questo il gruppo che fa per voi. Un allenamento mirato per tutti i gruppi muscolari tramite esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
Small Group - Kick Boxing:
Vieni a provare un allenamento davvero completo che ti farà bruciare un sacco di calorie e ti insegnerà a dare pugni e calci secondo le regole della kickboxing. Imparerai le tecniche di attacco e difesa al sacco, ai guanti da passate ed ai Pao, i colpitori della boxe thailandese.
Small Group - Stretching:
Se il vostro obiettivo è essere più flessibili ed avere delle articolazioni sane con la massima mobilità è questo il gruppo che fa per voi. Esercizi di allungamento muscolare per tutti i distretti corporei con diverse tecniche di stretching.
Small Group - Adolescenti:
I nostri ragazzi fanno sempre meno movimento e questo influisce sul loro benessere fisico e mentale, con questo gruppo tuo figlio ed i suoi amici fanno del sano movimento che migliora l'autostima e vince i problemi legati alla sedentarietà.
Small Group - Mal di schiena:
Se il vostro obiettivo è quello di migliorare la postura e la muscolatura interessata dalla schiena per diminuirne il dolore è questo il gruppo che fa per voi. Ginnastica e respirazione mirata per il trofismo dei muscoli che sorreggono il nostro peso e esercizi di scarico del rachide per un immediato relax della zona dolorante.
Small Group - Senior:
Dopo i 60 anni è di fondamentale importanza conservare nel tempo la propria autonomia funzionale. Questo gruppo ti fa allenare la forza funzionale con uno sguardo particolare alle articolazioni.
La durata è sempre di 1 ora piena di allenamento ma la spesa per sessione si abbassa a € 25,00 per persona nel caso di un gruppo di 2, di € 20,00 per persona nel caso di un gruppo di 3 e di € 18 nel gruppo di 4. Attualmente sono disponibili i seguenti gruppi di allenamento con diversi obiettivi. Scegli il tuo, trova una o due persone tra i tuoi conoscenti con lo stesso obiettivo e sii pronto a divertirti con loro ottenendo risultati.
Small Group - Dimagrimento:
Se il vostro obiettivo è quello di perdere l'odiato grasso in eccesso è questo il gruppo che fa per voi. Un allenamento mirato a bruciare tante calorie con l'azione sinergica di lavoro aerobico-anaerobico.
Small Group - Tonificazione:
Se il vostro obiettivo è quello di tonificarsi ed essere più sodi e scolpiti è questo il gruppo che fa per voi. Un allenamento mirato per tutti i gruppi muscolari tramite esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
Small Group - Kick Boxing:
Vieni a provare un allenamento davvero completo che ti farà bruciare un sacco di calorie e ti insegnerà a dare pugni e calci secondo le regole della kickboxing. Imparerai le tecniche di attacco e difesa al sacco, ai guanti da passate ed ai Pao, i colpitori della boxe thailandese.
Small Group - Stretching:
Se il vostro obiettivo è essere più flessibili ed avere delle articolazioni sane con la massima mobilità è questo il gruppo che fa per voi. Esercizi di allungamento muscolare per tutti i distretti corporei con diverse tecniche di stretching.
Small Group - Adolescenti:
I nostri ragazzi fanno sempre meno movimento e questo influisce sul loro benessere fisico e mentale, con questo gruppo tuo figlio ed i suoi amici fanno del sano movimento che migliora l'autostima e vince i problemi legati alla sedentarietà.
Small Group - Mal di schiena:
Se il vostro obiettivo è quello di migliorare la postura e la muscolatura interessata dalla schiena per diminuirne il dolore è questo il gruppo che fa per voi. Ginnastica e respirazione mirata per il trofismo dei muscoli che sorreggono il nostro peso e esercizi di scarico del rachide per un immediato relax della zona dolorante.
Small Group - Senior:
Dopo i 60 anni è di fondamentale importanza conservare nel tempo la propria autonomia funzionale. Questo gruppo ti fa allenare la forza funzionale con uno sguardo particolare alle articolazioni.
